Vivimos "corriendo.."... hacia dónde?

Esta frase se escucha de todos... parece que no pudieramos parar...
Estamos permanentemente "CORRIENDO... "

Te propongo, sólo unos minutos...

• Busca un lugar cómo y seguro en el que puedas y te guste estar. Toma asiento. Quitate el calzado, si puedes... y relájate....
• Cierra los ojos... y "simplemente" toma contacto con tu respiración ...( sin "hacer nada más", ni modificarla, ni NADA !)
• Respira....
• y...
• Huele... todo... lo perceptible... lo imperceptible... HUELE ( o no!, jaja)
• y...
• Escucha.... lo próximo... lo lejano... todoooooo a la vez....
• Sigue respirando..... y sigue oliendo y escuchando..... (simple!)
• Y ahora... abre los ojos y... MIRA, pero como si tus ojos partieran desde tu nuca.... Observa TODO a la vez, sin fijar la atención...
• Mira... y disfruta...
• Permance...así... y disfruta...
• Estas meditando, en percepción unitaria...

Mi sensación siempre, es de PAZ...
Mi deseo ahora, es compartirlo y que lo disfrutes...